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。尼古丁又称烟碱，是一种无色透明的油状挥发性液体，具有刺激的烟臭味。尼古丁可造成血压升高、心跳加快、甚至心律不齐并诱发心脏病；
2。 一氧化碳与血红蛋白的亲和力比脑积水氧气高250倍，当人们吸入较多的一氧化碳时，一氧化碳与血红蛋白结合形成大量的碳合血红蛋白，而氧合血红蛋白大大减少，造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤。
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、失眠抑郁

一、认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责。

二、保持良好心态，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔。

三、积极参加日常生活中的劳动，参加健前列腺增生护理身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。

以心率为例，如按70次/分，如果经过运动锻炼可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别，只减少了10次心跳；可是在一年间，就减少了550万次心跳。健身锻炼有益心脏健康，最有益的锻炼项目是大步行走。身体的局部锻炼（如哑铃、拉簧）则对心脏无甚益处。
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冬季宜吃什麼水果


入冬后，很多人在办公室和家裏常感到皮肤乾燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那麼，冬季吃什麼水果好呢？
冬天带有保健医疗性质的水果，要数梨和慢性前列腺治疗方法
甘蔗了。
中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，吃梨可润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜於冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖份和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
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猕猴桃的确对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

一、猕猴桃的营养价值与保健功能

前列腺充血
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。
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